Всем здравствуйте! 14 2005 с.10-11 "Калмыцкая йога и долголетие" . |
... перед собой. Поднимите прямые руки и потянитесь за ними вверх. Сделай…
Отдыхаем после упражнения, делая плавный вдох, на выдохе руки намасте |
9. На вдохе сделайте выпад с правой ноги, после чего проделайте такую |
Сравните, собака делает около 40 вдохов в минуту, человек - 17 вдохов |
Сделайте два глубоких вдоха, затем сделайте выдох и опустите ногу. То |
Сколько вдохов в минуту делает человек в состоянии отдыха? |
Вставить руки по локти между бедрами и икрами. Сделать глубокий вдох |
6. Сделать вдох, выпрямить правую ногу, руки поднять в... 5. Позу |
вы сможете сделать кумбхаку... Когда вы, выпрямляясь, делаете вдох |
Делая вдох, приведите корпус в вертикальное положение и поднимите руки
Комментариев нет:
Отправить комментарий